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[討論]跑步跟羽球哪個減脂效果比較好? [複製鏈接]

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發表於 2023-7-29 07:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 k87066 於 2023-7-29 07:36 PM 編輯

最近因為工作都是坐著的緣故,導致肚子一團肉,加上我老婆也想減肥
就在跟老婆討論要跑步羽球哪個比較快瘦
想趁著夏天盡情的揮灑青春的汗水,個人比較喜歡打羽球,因為比較能互動不無聊


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發表於 2023-7-29 08:02 PM|只看該作者
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可以跑步也可以羽球
像做哪個就做
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發表於 2023-7-29 08:27 PM|只看該作者
都可以,羽球樂趣比較多
跑步比較有風景可以看(跑步機跟跑操場除外)
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發表於 2023-7-29 08:36 PM|只看該作者
每個人的體質有所不同,基本上都要運動滿30分鐘以上,並且確定流汗(非炎熱流汗)
我是打羽毛球慢慢瘦下來,每天強迫自己喝2,000cc礦泉水
平常都喝無糖綠茶/春茶/黑咖啡相關

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發表於 2023-7-29 09:06 PM|只看該作者
要看地點跟時間
跑步隨時都可以跑,大馬路也能
羽球要有地點 要花時間找比較麻煩
我也比較喜歡羽球




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-7-29 09:27 PM|只看該作者
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跑步吧
羽球還要找一個人來打
比較麻煩
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發表於 2023-7-29 09:43 PM|只看該作者
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我個人比較喜歡跑步, 感覺比較有效果
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發表於 2023-7-29 09:51 PM|只看該作者
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只要是適當的運動
加上多喝水
都一定會有幫助

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發表於 2023-7-29 09:56 PM|只看該作者
其實只要持之以衡都有效果,但我會建議跑步,因為它只要跑就能跑,不用怕找不到人或場地,不給你藉口偷懶。

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發表於 2023-7-29 09:59 PM|只看該作者
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時間越長效果越好
跑步只需個人
羽球需要兩人還要場所
所以跑步較方便




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發表於 2023-7-29 10:18 PM|只看該作者
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如果是我的話我會選擇跑步~跑步的效果會比較大
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發表於 2023-7-29 10:40 PM|只看該作者
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跑步比較方便吧,打羽球得找人、場地,有點麻煩
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發表於 2023-7-29 10:57 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
跑步減脂效果應該會好很多吧?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-7-29 11:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
老實說這個我也想知道...
有聽過跑步比較能瘦身啦...
他們說跑步是有氧運動,羽球屬於無氧運動,瘦身要有氧O_O?

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發表於 2023-7-29 11:49 PM|只看該作者
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1237689 發表於 2023-7-29 08:02 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可以跑步也可以羽球
像做哪個就做

都可以吧
我推薦游泳啦
運動量超大
全身肌肉都用到
還有不容易受傷...
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