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| 本帖最後由 elikao 於 2018-2-20 04:20 PM 編輯
一般而言食物在胃處理得時間需要數小時,此外~胃有扮演著儲藏食物的角色
因此,一般而言不建議睡前約四小時左右進食,因為會導致食物在胃裡面讓胃提升胃酸量來處理食物
並且由於睡眠身體是躺著的關係,會導致多量的胃酸向食道侵襲有較高機率導致胃酸逆流
了解其中的背景與機制之後,結論是建議晚餐之後就不要再進食 ... |
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