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標題: 釋延王法師很獨特的易筋經呼吸法 [打印本頁]

作者: h2000 時間: 2011-9-20 08:17 PM 標題: 釋延王法師很獨特的易筋經呼吸法

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作者: h2000 時間: 2011-9-20 08:24 PM

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作者: so7736421 時間: 2011-9-21 03:54 PM

又是一個以易筋經來騙人的少X寺和尚人活著經脈不通則病更何況任督不通那不是差不多快死了而練氣行功法門只要是練氣本來都要收腰提丹田天地相接還提到不知不覺而自然跟走路一樣你會去思考怎麼走路嗎

作者: h2000 時間: 2011-9-21 05:43 PM

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作者: h2000 時間: 2011-9-21 08:07 PM

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作者: so7736421 時間: 2011-9-21 08:49 PM

回復 5# h2000

沒有氣勁這種東西只是呼吸法門那是需要一點時間去體會先把動作記熟再慢慢思考呼吸有氣功方面問題問kevin.chang 這位大大的功力稱一流

作者: h2000 時間: 2011-9-21 09:11 PM

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作者: leo20342 時間: 2011-9-21 09:27 PM

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作者: so7736421 時間: 2011-9-21 10:18 PM

回復 8# leo20342

大大您講的怎麼怪怪的  有點此地無銀三兩  雖說上面講的收腰是正確的

我不懂什麼氣功  但是我知道他的方法沒有錯

大大不懂  那從哪個點知道這個少X寺講的是正確的

作者: leo20342 時間: 2011-9-22 06:56 PM

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作者: so7736421 時間: 2011-9-22 08:30 PM

回復 11# leo20342

那你覺得你試的是對的嗎  我只是單純針對說你為何說不懂  又能夠知道他的正確性一問  為何你會發出如此大的脾氣  那麼看來大大您的修為跟能耐有待商確

您說的逆式呼吸法沒錯  是調息的一個方法  但它有武術用法  也有練氣的用法  更有些人說的是單純的深呼吸而已

講話討論可以說清楚  沒講清楚  如果有人問  平心靜氣回答就好  這樣反而變成你人太偏激跟主觀意識過重喔

作者: leo20342 時間: 2011-9-22 09:11 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-22 09:46 PM

哈~~氣勁這詞用得不好，應該是說要不要在那個動作，手或是那個地方要出力或是放鬆之類...
原來kevin.chang ...
h2000 發表於 2011-9-21 09:11 PM

我只是路人，不是高手
嗯...我比較喜歡「勁道，何處收，何處放」的說法
說法僅供參考 =w=

氣功要從動功開始練，易筋經也是屬於氣功動功的一種
直接跳著神念的控制，就跟在空中疊房子一樣，沒有意義，而且對身體也比較不好。
而且練這個「神念」也有基本功，完全沒有這麼簡單
所以幻想只會變成「幻想大師」，不會變成「氣功大師」

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-22 09:51 PM

回復 h2000

沒有氣勁這種東西只是呼吸法門那是需要一點時間去體會先把動作記熟再慢慢思考呼吸 ...
so7736421 發表於 2011-9-21 08:49 PM

武術界，常常把「氣」跟「勁」，合起來講
所以說，可對也可不對，主要看人說得會不會太扯

如果是說，把氣射出去，就錯了
如果是說，把力量在最後一刻爆發出去。這則是武術界內的說法，則可以接受

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-22 09:53 PM

回復 leo20342

大大您講的怎麼怪怪的有點此地無銀三兩雖說上面講的收腰是正確的

我不懂什麼氣功 ...
so7736421 發表於 2011-9-21 10:18 PM

其實這篇文章還不錯唷，很多觀點都很正確

只可惜排版是排得醜了點

作者: h2000 時間: 2011-9-22 09:59 PM

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作者: so7736421 時間: 2011-9-22 10:13 PM

回復 13# leo20342

我們講話可以講說  我雖然不是說很懂  但我知道他的逆式呼吸法是正確的  是有益於身體的
  這樣的講法不是更簡單明瞭不產生誤會

你說的呼吸方式  武術的方式是不夠的鬆喔  氣功的逆式呼吸是講求鬆喔

我說文中的內容有對也有不對  練氣法門是正確的  卻被少X寺的和尚拿來穿鑿附會增加知名度  針對這點進行討論

我也沒咬你  只是單純請問跟請教  只是大大您氣到你會呼吸嗎?你還活著嗎?你的大腦還在嗎?你是人嗎?  這部分的話都出來了  沒必要讓自己氣成這樣  我們其實可以更平心靜氣來討論更多的東西的  希望大大您能瞭解

作者: h2000 時間: 2011-9-22 10:28 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-22 10:39 PM

今天上班的時候我在想，動功的姿式動作，氣延著經脈通行，好像跟運動差不多，例如棒球，我想到王健民投的姿 ...
h2000 發表於 2011-9-22 10:28 PM

意念、姿式、動作、內勁 = 導引

武術的氣、勁、力，是一貫的，整個過程導引氣血與勁力在全身身上流動。

意念氣功的部分，則是衝擊一些細微經脈與主導經氣活動的部分。

這一內一外，是一體兩面的東西，觀念要弄清楚會比較好。

作者: h2000 時間: 2011-9-22 10:41 PM

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作者: h2000 時間: 2011-9-22 10:54 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-22 10:57 PM

關於只靠意念的氣功，我也有推想到底是什麼，我的想法是，先練動功強化經脈路線的氣流，氣流強了，內觀也比 ...
h2000 發表於 2011-9-22 10:41 PM

錯了，這兩者的分別，在於「導引」只要動作、姿勢對了，氣就會自然的跑。

但是，「意念氣功」必須瞭解「氣感」與「氣機」，加上精神方面的訓練以及時間經驗的累積，才可以讓意念去駕御真氣行走。

至於氣血通暢，主要是多活動，鍛鍊身體。
精力十足，真氣自生。煉精化氣，就是這個道理

十二正經，主掌經脈的通順
奇經八脈，主掌經脈的強度
但正經與奇經，也只是主脈，佔整的經脈系統的小小部分，可以先假設它為10%
那麼假如假設成立，剩下大約90%，都是最後經脈的支線與末稍，這些才是真正要練的東西

所以我們練氣，主要是先將大脈養好，通完小脈，再把大脈養好，無限的循環

這樣是煉精化氣的一個整體的過程

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-22 11:01 PM

意念、姿式、動作、內勁 = 導引原來這叫導引....

這一內一外，是一體兩面的東西，觀念要弄清楚會比較 ...
h2000 發表於 2011-9-22 10:54 PM

一內一外，一動一靜
把太極的哲學套進去，觀念會比較容易變通

相對來說，導引是從外而內，意念是從內而外
兩者沒有絕對的誰對誰錯，只是要看方法與訓練的時機

作者: h2000 時間: 2011-9-22 11:22 PM

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作者: leo20342 時間: 2011-9-23 07:26 AM

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作者: so7736421 時間: 2011-9-23 12:10 PM

回復 26# leo20342

中醫他的強項是不容小覷但它出現的亂象在於大家都想要賺錢脈象取臟腑之氣可是把脈不行的人也會跟花式武術或是武術招生一樣搞一些薛頭把脈象跟經絡扯在一起

另一個方面也是歸納在傳統醫療的民俗療法診所的推拿坊間的國術館或是一些什麼拔罐刮砂更有電椅泡藥浴這些東西是真的有療效可是在於這些人多數有些年紀可能40 50以上沒有正式受過正規醫療教育對人體架構組織不熟這些方法是為何而使用又加上自我主觀意識過強不思進取這個都是醫療疏失的問題所在也是變成西醫體系的衛生署特別看不起中醫

作者: leo20342 時間: 2011-9-23 06:27 PM

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作者: 呆呆的會員 時間: 2011-9-23 08:58 PM

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作者: h2000 時間: 2011-9-23 09:35 PM

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作者: h2000 時間: 2011-9-23 09:41 PM

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作者: h2000 時間: 2011-9-23 10:06 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-23 11:03 PM

易筋洗髓經‧又訣(三等)
〔原文〕
　　入手起功，漫用呼吸。未納菁英，先吐濁積。一吐一納，生新去余。行 ...
h2000 發表於 2011-9-23 09:35 PM

濁氣，你可能理解成，它是人體新陳代謝後的廢物

嚴格來說，它也是一種邪氣，不過不是外邪那種嚴重的，而是屬於體內代謝或排毒不順，仍然積在體內的不好物質。

基本上：濁氣、濕氣、寒氣、火氣、病氣...等等，都是在調理身體上，必須注重的各種問題

以濁氣來說，基本上，就是調解你的新陳代謝。排濁氣，就是排解體內代謝的毒素，促進身體的調理、排毒機制

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-24 10:47 AM

易筋經總論原文　　
譯曰︰佛祖大意，謂登正果者，其初基有二︰一曰清虛，一曰脫換。能清虛則無障，能脫換 ...
h2000 發表於 2011-9-23 10:06 PM

古人曾云：「筋長一寸，壽延十年。」

這說明著拉筋的重要性

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-24 01:09 PM

易筋經說

夫人之一身，內而五臟六腑，外而四肢百骸，內而精氣神，外而筋骨肉，共成其一身也。如臟腑之外 ...
h2000 發表於 2011-9-23 09:41 PM

煉體養精，煉精化氣。一直是這個原則
這句話悟不悟得了，就看綠份了，我想我在這個論壇也不知道說超過十遍了沒有。
總之，煅煉身體，讓身體精力充足了，才能把精力轉化成內氣。

如何煅煉身體，是一個課題
如何轉化內氣，又是另一個課題

那基於大原則，前後順序還是不變的
每煅煉身體一點，你身體生成的精力就多了一分，如果有練功，那所轉化的內氣又會多了一點

然而，汗屬心，屬火性。而動靜之中，動屬陽性。
所以真正練功的真膸，其實在於陰陽調和之中
也就是練功前的預熱動作，練功後的緩衝動作
所謂練這類的動功，就是運心脈，提氣血，行勁力
那不管怎麼說，急升急降都對身體不好
所以在氣血奔驣之前，要把身體預熱，也就是挫熱重點經脈的大穴與周身肌肉的拉筋與拍打
這樣不管在練功時，任何的出熱出力出汗上，身體都不會出現任何淤滯的情況
而練功從小轉大，再從大轉小。這追求一種緩和的訓練技巧，以保證身體在負擔最少下，進行成長與訓練
最後收功，把全身心脈、氣血、勁力、熱的，透過一些緩衝運動、拍打、穴道按摩。慢慢的回覆到平常生活的身理狀態

這類的訓練，自然會強身健體，而且其實練任何功的重點就是「去病」
「去病」的重點，就是看自己心息是否安定？肌肉是否柔軟？周身真氣血脈運作，是否通暢？訓練完，是否有酸痛？事後幾天，是否有酸痛？酸痛又是否有隨著訓練，逐漸的減少？身姿與行走間，是否愈來愈挺拔與輕靈？精神是否愈來愈好？

其實練什麼功？又有不有效？效果又好或不好？
用氣理去判斷，去探討，就可以知道自己是否走在正確的道路上
最重要的是，練功要符合大道，這才是正確的練功核心
練功就是愈通順自然，愈無阻擬，身體所有方面愈來愈好，就是好功好法

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-24 01:38 PM

本帖最後由 kevin.chang 於 2011-9-24 02:05 PM 編輯

煉體養精，煉精化氣。一直是這個原則
這句話悟不悟得了，就看綠份了，我想我在這個論壇也不知道說超過 ...
kevin.chang 發表於 2011-9-24 01:09 PM

這裡的預熱與緩衝，就是所謂的「陰」

陽要合陰，才會陰陽平衡

這算是要第二次或第三次才能理解的東西

希望你有綠份理解

作者: h2000 時間: 2011-9-25 08:22 AM

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作者: h2000 時間: 2011-9-25 08:26 AM

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作者: h2000 時間: 2011-9-25 08:34 AM

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作者: h2000 時間: 2011-9-25 08:48 AM

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作者: h2000 時間: 2011-9-25 08:56 AM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-25 09:22 AM

回復 kevin.chang

濁氣，你可能理解成，它是人體新陳代謝後的廢物

我在想會不會是先放瓦斯清清腸 ...
h2000 發表於 2011-9-25 08:22 AM

排濁氣的種類很多
嘴巴排出也有、放屁排出也有，體表排出也有，耳朵、眼淚...等等

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-25 09:25 AM

內而五臟六腑，外而四肢百骸，內而精氣神，外而筋骨肉....

精氣神是什麼呢??
什麼是精? 什麼是氣?? 什 ...
h2000 發表於 2011-9-25 08:48 AM

丹道：煉精化氣，煉氣化神

精，是身體生出的基本活力物質
氣，是進一步身體互相調協的能量
神，是意識與控制力

作者: kevin.chang 時間: 2011-9-25 09:25 AM

回復 kevin.chang

這裡的預熱與緩衝，就是所謂的「陰」

陽要合陰，才會陰陽平衡

預熱，好像是 ...
h2000 發表於 2011-9-25 08:56 AM

其實暖身就是為了預熱，暖不就是熱嗎？

作者: h2000 時間: 2011-9-25 10:14 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-25 10:27 PM

微汗後當加功倍練，要出大汗，是為大汗，大汗後有汗，是為微汗，經過三層出汗水，全身氣血大變矣。

不過 ...
h2000 發表於 2011-9-25 10:14 PM

陰陽平衡，又或陰陽適度、中庸之道。

一直都是如此

不能說它變，它只是一直換角度要你思考一個問題

作者: h2000 時間: 2011-9-25 11:19 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-9-26 01:05 AM

本帖最後由 kevin.chang 於 2011-9-26 01:09 AM 編輯

今天又看了一本書...

書中說，健身氣功以形領氣，把動作做到位，氣就到位，不用有意識的去想氣的問題!!
...
h2000 發表於 2011-9-25 11:19 PM

基本上，「以形領氣」是非常安全的氣功練法，不管天資，只要努力練，身體就會很好

有些門派，例如：無相氣學。
他們認為，心生執念。而氣有了法相，便是落了下乘，邪魔也跟隨而來。所以他們暢導，不要用心念干擾內氣，減少執念，保持空靈，讓他自然運作。也就是『無相』氣學的主要宗旨。(我所知道的宗旨)

不過我個人認為，不熟悉「氣隨意走」，似乎也很危險。雖然他們以被動的藏神法來迴避一些心神控氣所產生的危險，但是我相信這些問題在後期氣功都是會遇上的，不如控與不控兼修，這樣雖然費時一點，但是練得全，比較沒有問題。例如：太極拳，它就是在控與不控之間，意念重一點，就是以意領氣；身形重一點，就是以形領氣。

作者: superstar0204 時間: 2011-10-20 06:02 PM

不知道大大有沒有影片檔阿
可能是我比較笨因為我看得好吃力喔...

作者: billynick000 時間: 2011-10-22 04:03 PM

好玄的東西喔看不懂...
我學的易筋經只強調呼吸自然
心神平靜...全身放鬆
有那個..青龍獻爪酒鬼把馬刀的(因為是口授有錯字請見諒) 之類的
對不對我不知道...但是我敢說他對全身筋脈的延展拉伸絕對有用~

作者: hjoiu823 時間: 2011-10-22 05:19 PM

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作者: h2000 時間: 2011-10-22 07:04 PM

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作者: h2000 時間: 2011-10-22 07:09 PM

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作者: h2000 時間: 2011-10-22 07:17 PM

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作者: h2000 時間: 2011-10-22 11:17 PM

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作者: h2000 時間: 2011-10-22 11:24 PM

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作者: Toxic99 時間: 2011-11-9 02:47 PM

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作者: ftcc123 時間: 2011-11-9 03:31 PM

總算給武俠迷一個參考的方向

作者: loson666 時間: 2011-11-9 03:39 PM

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作者: kevin.chang 時間: 2011-11-9 04:15 PM

所謂的腹部往上收，是否就是腹式呼吸法呢?
Toxic99 發表於 2011-11-9 02:47 PM

提腹縮肛，是逆式

作者: 石間田 時間: 2011-11-21 09:19 AM

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作者: 6932143 時間: 2011-12-15 02:00 PM

有看沒有懂咧~~太深奧了~~~~~~~~~

作者: TASI6163 時間: 2011-12-25 02:32 AM

又是一個以易筋經來騙人的少X寺和尚人活著經脈不通則病更何況任督不通那不是差不多快死了而練氣行功法門只要是練氣本來都要收腰提丹田天地相接還提到不知不覺而自然跟走路一樣你會去思考怎麼走路嗎

作者: h2000 時間: 2011-12-25 07:48 PM

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作者: 恨世生 時間: 2011-12-26 12:28 PM

怎麼覺得這篇文章只講到養氣的表皮！
這也能怪，又不能把整本書全貼上來！

作者: chevylin0802 時間: 2012-5-14 03:37 PM

易筋經流傳出來的版本
我也曾有看過一兩種
都有姿勢的
有的還有時間性
像是在日出時的時間做的
必需要面對清晨的太陽

而這些都是在教怎麼樣練呼吸
的確
後來有一些東西之後有查證到過
我一直懷疑
有一些功法是不是源自於印度瑜伽
之後果然找到部份的情況是事實的
例如我剛剛講的在清晨的時候對著太陽練習
例如在某些藏傳氣脈明點的時候會教到呼吸法
而這些內容在我以前所看過的易筋經的版本上都有
可惜以前那時候總以為易筋經是小說的產物
沒有去重視它
我甚至於懷疑佛祖在講24觀法的時候
也曾有講過
因為有部份的狀況真的好相像

作者: asd123456132 時間: 2012-12-1 01:23 AM

讚喔!!有高手大大來指教了.....

人活著經脈不通則病更何況任督不通那不是差不多快死了

所以大大認為很多人說的練功夫打通任督二脈是騙人的，人的任督二脈本來就通的!!

練氣本來都要收腰提丹田天地相接還提到不知不覺而自然跟走路一樣你會去思考怎麼走路嗎

所以大大認為練氣要不知不覺而自然，不用去思考嗎??

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