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標題: 減肥跟戒菸哪個比較難? [打印本頁]

作者: KoKomaxx 時間: 2020-12-12 11:17 AM 標題: 減肥跟戒菸哪個比較難?

RT
不知道這裡有沒有人戒菸成功?

菸有煙癮不抽身體會作祟，感覺比較難

但說到減肥要少吃多動，忍受飢餓對我來說也是要我的命

各位覺得戒菸跟減肥哪個男？

作者: crd1871 時間: 2020-12-12 01:11 PM

恩,小弟覺得戒菸比較難,因為不抽菸的話,你就會越來越沒精神,然後減肥的話,就簡單多了,還不就是少吃或是少量多餐,運動的話,其實只要每天多走路,這樣應該就可以減肥了,像小弟就是ㄧ個例子,本來胖到70~80公斤,現在已經瘦到66公斤而已說...........

作者: kafkaV 時間: 2020-12-12 02:15 PM

突然有天很討厭菸味
然後就戒菸成功了
超過兩年了
也沒想抽菸的念頭了
反而想到那個味道還覺得有點噁心反胃
倒是減肥
與其說是減肥
不如說是建構並保持良好的飲食健身習慣
這點倒是不容易
工作忙加上外食的話就很難堅持下去

作者: maxcck605 時間: 2020-12-12 02:37 PM

都很重要, 能省錢, 又能顧自己健康

作者: l112244369 時間: 2020-12-12 02:40 PM

對我來說減肥是很容易現在有太多方法可以做到這件事而且一點也不辛苦,而戒菸可能就需要一點理由或是意志力

作者: a33109926 時間: 2020-12-12 03:07 PM

本帖最後由 a33109926 於 2020-12-12 03:08 PM 編輯

我覺得減肥可能比較簡單吧
認識2個人，都能輕鬆減肥
感覺也沒啥難的

我妹以前男友更扯
胖到100多
然後參加減肥比賽(聽說他還參加了2次
爽拿5萬

作者: wen.vincent 時間: 2020-12-12 03:33 PM

要有毅力
不然很難減的(或戒菸)
或是用替代品

作者: hunter_00707 時間: 2020-12-12 03:45 PM

都需要有毅力，沒意力就做不到。

作者: joe36547 時間: 2020-12-12 03:51 PM

我抽煙超過30年，但是我戒煙成功了。戒煙不困難，只要下定決心，一定會成功的。

作者: joseph02040926 時間: 2020-12-12 10:25 PM

減重難因為是要持續下去，但菸癮沒了就還好不會再抽。

作者: taw659632100 時間: 2020-12-12 10:51 PM

個人覺得減肥跟戒菸都還蠻容易的

作者: ranran9999 時間: 2020-12-12 11:09 PM

沒抽煙，因為我他媽的覺得抽煙的最好都去X一X

減肥？那要看你是因為什麼而胖
有些人是基因問題，那個很難解
不是其他人說什麼你就是沒恆心沒毅力好吃懶做才肥的這樣
這其實是種言語霸凌

我就不同了
我胖完全就是因為我愛吃又不愛運動

作者: kzh314 時間: 2020-12-12 11:49 PM

都挺難的
我有個朋友最近在618,但他死不肯透漏效果
估計沒效,或者,他只是嘴上說說身體沒真的照做

作者: sgunsxroses 時間: 2020-12-13 12:10 AM

都難吧，主要看哪個吸引力比較大

作者: bbtt123 時間: 2020-12-13 12:20 AM

戒菸跟減肥都有，都成功，戒菸前幾個星期比較痛苦，後面無感，減肥要半年以上比較辛苦

作者: look456 時間: 2020-12-13 01:03 AM

都不難
看自己要做不做而已
做不到就是自己意志不堅定

作者: brian0224 時間: 2020-12-13 02:42 AM

減肥要給自己動力才比較能長期維持
但是工作壓力沒靠美食紓壓還真的很難
所以我現在沒有刻意在減肥
抽菸我沒抽過所以不知道

作者: 62733624 時間: 2020-12-13 03:06 AM

戒菸只要7天就開始習慣
減肥要很持久

作者: chi06108 時間: 2020-12-13 04:24 AM

恆心和毅力太重要了，都很難做到的，以減肥來說，又要控制飲食，也要做做運動，這都不是一天做完就算的，要持續幾個月的，太難了。

作者: nineheart2001 時間: 2020-12-13 04:27 AM

減肥比較難，因為可以不抽煙，但不能不吃東西

作者: simon199 時間: 2020-12-13 05:14 AM

兩個都是對身體很好的行為, 要花很長時間才能養成習慣

作者: yougood 時間: 2020-12-13 05:30 AM

應該都很難吧

對沒有決心的人來說

作者: wydsch17672 時間: 2020-12-13 05:43 AM

都不難只要有心
雖然說兩個我都沒困擾

作者: b22577896 時間: 2020-12-13 07:14 AM

個人覺得減肥太難了，抽菸己經三十五年決定戒菸一天就成功，減肥己經三、四年卻沒有成效。

作者: icesky123 時間: 2020-12-13 07:16 AM

天下無難事，只怕有心人

作者: antiak1123 時間: 2020-12-13 07:26 AM

我覺得兩個都很難，但戒菸可能更難一點。

作者: maze833 時間: 2020-12-13 07:28 AM

基本來說都很難，意志力還是很重要的

作者: m1962 時間: 2020-12-13 07:47 AM

戒菸跟減肥都是要有毅力決心
個人感覺恆心最重要
要有決心一定都可以

作者: aa88795 時間: 2020-12-13 08:07 AM

有心跟眉心吧
戒菸一開始可能真的比較痛苦
減肥需要一直持續

作者: 林治宏 時間: 2020-12-13 08:31 AM

就我個人觀察得到的心得有這二種困擾的人都痕難完成願望因為要克服飲食和菸癮的誘惑難如登天除非是已經變成絕症才有可能面對

作者: imysm 時間: 2020-12-13 08:38 AM

本身不抽菸，
但是覺得減肥不難，
幾乎所有的減肥方法都是有效的，
只要持之以恆就好。

作者: 地滅 時間: 2020-12-13 08:45 AM

每個人的能力不一樣的感覺，周遭有人戒掉了而且還很輕鬆就戒掉了，
也有那種努力很久才戒掉的，但是也有那一種戒不掉的。

作者: 阿小失 時間: 2020-12-13 08:56 AM

都很難。因為要有決心！不是容易按計畫執行的一件事。

作者: a455035 時間: 2020-12-13 09:35 AM

減肥+1
很多人都是三分鐘熱度
減肥真的要很有毅力

作者: 老龐 時間: 2020-12-13 10:15 AM

只要真的有決心不管是減肥戒菸哪個都不難如果只是三分鐘熱度減肥戒菸兩個都難

作者: vbvb1113 時間: 2020-12-13 10:33 AM

戒菸吧
減肥如果有人帶著減幫忙督促就部會太難
戒菸有菸癮

作者: jimmylin0425 時間: 2020-12-13 01:35 PM

減肥吧，煙癮可以靠其他事物來吸引，但減肥要控制飲食真的很痛苦阿

作者: rogerkllin 時間: 2020-12-13 03:21 PM

抽菸會讓人不想去運動，肺活量變低，身體變虛，眼睛容易疲勞，口臭，何況是得肺癌!抽菸者想到這個，維持這個理念，即日起天天去運動，戒菸就輕而易舉，俺戒菸已超過33年了。至於減肥，就想想不減肥，肚子上一層肥油，有脂肪肝(肝硬化前兆)，懶得去運動，心臟病、高血壓，以及糖尿病就會出來找人了，飯量少一半，不吃消夜，去運動最適切，俺高167，婚前重63，婚後胖到72，俺多年前已減肥到65以下，一直維持住。戒菸減肥都不難，不用向人發誓，問問自己的心就是了，只要有心，一定能達標。

作者: ilgst 時間: 2020-12-13 03:25 PM

減肥比較難，有心戒菸可以不抽，有心減肥不一定瘦。

作者: markets01 時間: 2020-12-13 03:29 PM

都很難啊都需要意志力才會成功吧

作者: b171214 時間: 2020-12-13 06:26 PM

我沒抽過菸所以不是很懂哪個比較難

不過都有一定程度上的牆當你撐過了就會比較輕鬆吧

作者: wada0229 時間: 2020-12-13 08:44 PM

我沒抽菸
所以戒菸對我來說沒得考慮
但是我覺得減肥很難
因為沒毅力

作者: bubbing 時間: 2020-12-13 08:47 PM

我個人覺得減肥比較困難，因為一個人每天都要吃東西補充養份，所以我覺得不好控制

作者: andylaoi 時間: 2020-12-13 11:36 PM

戒菸比較難吧因為一個有成癮問題

作者: tuexdotuexdo 時間: 2020-12-14 01:21 AM

我覺得減肥還是比較難啊

作者: 林逾舜 時間: 2020-12-14 06:12 AM

都差不多意志力而以誰能支持久誰就能改變戒掉

作者: dvddvboy 時間: 2020-12-14 06:43 AM

二者都很難呀!因為只要有這二種其中一樣,要戒要減都難

作者: 沒訊號 時間: 2020-12-14 07:25 AM

我只能說兩個都很難戒掉

作者: y-long 時間: 2020-12-14 08:13 AM

還好我都沒有這兩樣的困擾.....
聽了很多朋友的經驗感覺這兩樣都很困難阿

作者: 劍雲影者 時間: 2020-12-14 08:27 AM

看人了,看體質了,我沒在抽菸所以不知,減肥的話不難

作者: yl000003 時間: 2020-12-14 08:42 AM

都難！也不難！都是人性的試煉！戒菸是挑戰自己對於吞雲吐霧的快感，減肥是要自己嚴格遵守合理安排的飲食，都難！但是，相較於自己的生命健康的追求，戒斷抽菸控制飲食是人生很基本的工作，每日努力做到這基本要求，不難！！

作者: lin71_2000 時間: 2020-12-14 09:53 AM

戒任何事情的難易在意志力有意志力成功的機率就比較高意志力薄弱戒任何事情都困難

作者: freefeels 時間: 2020-12-14 09:57 AM

減肥比較難
戒煙只要不抽就可以
但口腹之欲比較難抗拒

作者: JoKer23 時間: 2020-12-14 09:58 AM

戒菸超過10年了
但這顆大肚子跟著我超過20年了

作者: ax784952yju 時間: 2020-12-14 10:18 AM

戒菸我靠電子菸一年半年就戒掉了~
減肥目前上健身房上教練課重訓！！

作者: y434sc2 時間: 2020-12-14 10:20 AM

我覺得都很困難，都是要靠決心的事

作者: weikai100 時間: 2020-12-14 10:27 AM

我個人覺得跟自己的生活圈有關係耶所以是習慣造成的..主要還是意志力跟自己所接觸的環境..

作者: agitog3x 時間: 2020-12-14 10:37 AM

只要有毅力,都是做得到的,最難的是有毅力這件事

作者: rick880 時間: 2020-12-14 10:52 AM

依照我從身邊有戒菸的人觀察來講
我覺得戒菸的難度在於一開始
剛戒菸那段時間他們都超級痛苦
情緒也容易起伏
但是熬過之後就海闊天空，不會再去碰了

然而減肥剛好相反，一開始沒有太大的難度
戒糖戒油、多運動等等大家都懂得去做
但是這需要長時間的保持，能堅持多久變成一個大難題
一旦吃膩了清茶淡飯或者懶散去做運動之後
很快就會恢復以前的飲食作息
而身材也會回復如昔～

作者: jasonxc 時間: 2020-12-14 10:59 AM

糟糕同時要面對這兩件事情，卻同時兩件事情都不好辦

作者: iwcmans 時間: 2020-12-14 11:10 AM

減肥比戒菸難一點

戒菸要節食也要運動

作者: eros215867 時間: 2020-12-14 11:10 AM

小弟覺得減肥吧.... 菸可以不抽飯不能不吃吧

作者: jbwy011418 時間: 2020-12-15 08:41 AM

沒有抽過菸，所以不知道戒菸難不難
不過減肥倒是不算特別困難，當然也是要有點恆心毅力的

作者: angrybird41 時間: 2020-12-15 09:54 AM

戒菸
因為有癮頭所以感覺起來比較難減肥則是可以慢慢減少食量跟增加運動

作者: hsiehyiyu 時間: 2020-12-15 12:58 PM

戒菸超難的，即便我不喜歡煙味，但是還是好難戒掉

作者: ghtymilk 時間: 2020-12-15 01:56 PM

比起來應該是戒菸比較難,減肥有很多方式可以嘗試,最簡單的就是少吃多動
但戒菸並不是少抽就能戒掉的　

作者: ElswordLin2013 時間: 2020-12-15 02:01 PM

減肥吧
我沒抽菸所以不知道

作者: knight1310 時間: 2020-12-16 11:27 AM

哇這絕對是史上最艱難的選擇一個是習慣一個是昔幸兩者都是要為備人類自然的生理反應我投降了....(可是小地目前是減肥成功者喔)

作者: dunk10113 時間: 2020-12-16 11:44 AM

兩個都蠻難的，認識的朋友成功戒菸但是花了五年才成功

作者: philipsegly 時間: 2020-12-16 11:52 AM

減肥比較難吧…煙沒吸不會怎樣，食物沒吃會死人的

作者: s12e43w 時間: 2020-12-16 12:05 PM

減肥比較難
人家說七分吃三分動，減肥真的要管得住嘴巴

像當初本來一天一杯含糖手搖飲，後來把飲料改成樸韻這種無糖茶類
飲食再願意控制碳水化合物的攝取量，真的是動筷子也會瘦

只是看到一堆垃圾食物不能吃，真的很痛苦

作者: playn99 時間: 2020-12-16 12:05 PM

感覺戒煙的難度高很多..
因為是成癮

作者: 貝殼海 時間: 2020-12-16 12:06 PM

都很簡單也都很難，其實都要靠自己的意志力去做，而且是要持續的去自律自己。

作者: shuwh 時間: 2020-12-16 12:11 PM

我覺得都很難哈哈
兩個都是要堅持很久

作者: bight2301 時間: 2020-12-17 11:48 AM

我不抽菸，但是需要減肥，所以減肥難，而且還要體重控制，不容易啊

作者: std5963 時間: 2020-12-17 12:22 PM

我本身有在抽菸，就我個人看法是戒菸比較難，因為我有減肥過並成功，但完全無法戒菸，試過好幾次，最多忍一個禮拜，便忍不住去買包寶亨來抽了。

作者: zyxwvutabcde 時間: 2020-12-17 12:40 PM

減肥比較難吧不是自己可以控制 !!

作者: j123321007 時間: 2020-12-17 01:06 PM

感覺減肥超難
吃喝要注意
又要運動
累累

作者: wmllc02 時間: 2020-12-18 09:17 AM

感覺還是建言比較難一點太難見了

作者: mevius1620 時間: 2020-12-18 07:54 PM

我覺得減肥比較難!
我抽10多年，
現在戒菸3年了，
但是體重一直下不去!!

作者: sulowba 時間: 2020-12-18 08:32 PM

兩個都很難也都很容易看決心囉

作者: julone71 時間: 2020-12-19 12:05 PM

減肥吧！因為我不抽煙，但減了10年體重還是不斷上升

作者: rubioman 時間: 2020-12-19 04:34 PM

都很難，主要看自己愛吃東西還是愛抽煙一點

作者: prnt 時間: 2020-12-19 11:46 PM

減肥+1
真的很難
不過都是需要毅力
沒有毅力什麼都很難

作者: smahcg 時間: 2020-12-21 03:54 PM

說真的
其實難的是自己
當今天面對生命所逼的時候就看自己要不要活下去

作者: mom999 時間: 2020-12-22 03:29 PM

都很難
因為戒菸成功會變胖
減肥失敗會變胖
而且減肥要飲食長期控制
不是減下來就好了沒控制一樣肥回去

作者: zoo87ca31 時間: 2020-12-22 07:57 PM

抽菸比較難因為抽習慣
減肥大多是想帥想健康較容易達成

作者: wqas1367 時間: 2020-12-22 08:13 PM

戒菸比較難我爸菸癮30年多，公司安排說瘦身活動有錢拿，他就狂減20多公斤三個月變第一名呵呵

作者: ptkttpkt 時間: 2020-12-22 08:19 PM

小弟認為戒菸跟減肥都是難事

持有恆心和毅力是關鍵

下定決心不管對於是戒菸或是減肥的人來說一定可以辦到

作者: missyeloty 時間: 2020-12-22 08:24 PM

肯定是減肥，因為我不抽煙

作者: huang0625 時間: 2020-12-22 09:05 PM

都很難,不過減肥比較難,要持之以恆

作者: naposin123 時間: 2020-12-30 03:20 PM

戒菸較難, 因為很多廋子都還在抽煙

作者: lovemei1030 時間: 2020-12-31 10:02 PM

都很難耶!!我兩個都嘗試過都有成功不過維持不久..

作者: fbcc3792 時間: 2020-12-31 10:22 PM

減肥吧嘴饞很難控制維持也很難

作者: encen 時間: 2020-12-31 10:55 PM

我覺得是戒菸吧,減肥就是少吃點,餓點肚子還好,戒菸會讓人受不了一直想抽幾口

作者: 90766006 時間: 2021-1-2 07:47 PM

戒菸跟減肥都有，都成功，戒菸前幾個星期比較痛苦，後面無感，減肥要半年以上比較辛苦

作者: jongway 時間: 2021-1-2 07:53 PM

應該是戒煙比較難
抽菸會上癮啊！！

作者: petersky 時間: 2021-1-2 08:10 PM

減肥吧，戒菸不抽就好了，減肥不是說減就看得出來的

作者: ss520051 時間: 2021-1-2 08:20 PM

戒菸吧，畢竟減肥的途徑很多，但戒菸只有一條路走

作者: style777 時間: 2021-1-2 08:28 PM

都很難因為大家都沒心都馬講講比較快

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