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標題: 大家都靠早餐店大冰奶來清腸胃嗎？ [打印本頁]

作者: wanyi19850813 時間: 2018-8-28 11:18 AM 標題: 大家都靠早餐店大冰奶來清腸胃嗎？

我很常三天兩頭都不大便，只要我覺得塞太久

馬上就去買一杯早餐店大冰奶，一喝下去馬上跑廁所、屢試不爽 XDDD

以前都想說，只要大不出來就喝大冰奶就好，沒在怕

不過最近在減肥，大冰奶喝了體脂馬上飆超高，我只好放棄大冰奶….

同事叫我吃吃看益生菌，我去屈臣氏買活沛多的莓萃好益菌，

這幾天吃感覺還不錯，大便有順，

而且有莓果萃取順便可以照顧一下女生私密保養

然後每天我努力多喝水、吃水果、多運動

不過我好懷念一喝大冰奶就暢通的日子啊………….

大家每天都有按時大便嗎?

像我男友一吃完飯就找廁所拉屎

可以一直大便又不會胖，真的好羨慕 QQ

作者: 東京草莓 時間: 2018-8-28 11:25 AM

每天早上起床吃兩顆奇異果也是蠻有效的
不知道你吃活沛多的益生菌口感如何呢？

作者: 想吃辣雞條 時間: 2018-8-28 12:06 PM

早餐店的奶茶真的超可怕的啊啊啊
最近也在觀望活沛多的益生菌+1

作者: UCIeemj 時間: 2018-8-28 01:37 PM

大冰奶我沒用，黑咖啡才是大魔王

作者: wanyi19850813 時間: 2018-8-28 02:14 PM

東京草莓發表於 2018-8-28 11:25 AM
每天早上起床吃兩顆奇異果也是蠻有效的
不知道你吃活沛多的益生菌口感如何呢？ ...

活沛多的是粉末狀的
可能因為有莓果添加酸酸甜甜的
我就直接倒到嘴巴裡配溫開水

作者: wanyi19850813 時間: 2018-8-28 02:15 PM

想吃辣雞條發表於 2018-8-28 12:06 PM
早餐店的奶茶真的超可怕的啊啊啊
最近也在觀望活沛多的益生菌+1

夏天有時候我也怕怕
包括手搖飲料
感覺大腸桿菌數超標
吃益生菌不錯~

作者: wanyi19850813 時間: 2018-8-28 02:15 PM

UCIeemj 發表於 2018-8-28 01:37 PM
大冰奶我沒用，黑咖啡才是大魔王

喝黑咖啡感覺也不錯耶!!
喝咖啡好像不加奶不加糖其實比較好

作者: gucci861933 時間: 2018-8-28 09:07 PM

欣表飛鳴還蠻有效的，吃過的朋友都說效果不錯，是藥用益生菌。不但可以顧腸道減少便秘又不擔心體脂飆高問題。統一無糖高纖豆漿其實也不錯阿~每天一瓶就好。

推薦一個不錯知識性的臉書，最近發現的，在裡面學到很多保健營養相關的文章。
臉書名稱0307's Health Care

作者: 秧的小宇宙 時間: 2018-8-29 12:21 AM

本帖最後由秧的小宇宙於 2018-8-29 12:34 AM 編輯

以前無感，過30代謝變差也容易便秘，我是吃活沛多的GL敏益活力菌那款覺得有改善

作者: kekinkin0111 時間: 2018-10-25 07:10 PM

大冰奶沒用+1
推薦一下陽光康喜的納豆菌那支
每天睡前兩顆
早上起床一定便便

作者: mshannnnnn 時間: 2019-3-4 11:07 PM

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作者: renjune 時間: 2019-3-5 10:03 PM

早上起床來一杯冷開水，對促進腸胃蠕動就很有幫助了
再加上大量纖維的攝取，應該都能順暢排便了

作者: bunny0202 時間: 2019-3-13 07:29 PM

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作者: gn00739565 時間: 2019-3-17 10:39 AM

我是強迫自己每天一定要吃水果然後早餐一定喝溫的咖啡或奶茶(這樣也可以暖暖胃) 長久以來幾乎已經習慣性每天吃完早餐0.5~1h就會想排便了!

作者: nick841022 時間: 2020-1-20 10:58 AM

多吃高纖食品才是王道
蔬菜水果一天三分
開水兩千cc
多運動
定時蹲廁所
一定會改善

作者: luluca 時間: 2020-1-21 06:05 PM

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作者: anntsy 時間: 2020-1-23 12:03 AM

個人是飯後吃益生菌,一天一包有順暢

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